Новости

Значимость ГТО для дошкольников

Участие в программах ГТО помогает детям развивать физические способности, улучшать здоровье, общаться с ровесниками и успешно адаптироваться в коллективе. Это способствует формированию у ребенка ценностей здорового образа жизни и воспитывает ответственное отношение к здоровью с самого раннего возраста.

Таким образом, ГТО для дошкольников играет важную роль в формировании здорового образа жизни, физического развития и социализации детей, а также способствует их гармоничному развитию.

Важно понимать, что ГТО для дошкольников не только способствует физическому развитию, но и формирует здоровые привычки и ценности с самого раннего возраста. Поэтому включение детей в программы ГТО является важным шагом к обеспечению их здоровья и полноценного развития.

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО: 2-64-04, 8-906-981-65-01, Е-mail:gto_myski@mail.ru Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 (прием нормативов осуществляется по предварительной записи)

"Комплекс ГТО для золотого возраста: здоровье и активность на протяжении всей жизни"

В наше время все больше людей старшего возраста стремятся сохранить здоровье, поддерживать активный образ жизни и оставаться в форме. Один из способов достичь этой цели - участие в программе ГТО (Готов к труду и обороне). Эта программа, которая была разработана еще в советское время, предлагает различные нормативы и задания для физической подготовки, которые подходят людям всех возрастов, включая и тех, кто уже перешагнул порог "золотого возраста".

Комплекс ГТО для золотого возраста включает в себя разнообразные упражнения, которые способствуют укреплению мышц, улучшению координации движений, развитию гибкости и выносливости. Эти задания могут быть адаптированы под индивидуальные возможности и физическую подготовку каждого участника, что делает программу доступной и эффективной для всех.

Участие в комплексе ГТО для золотого возраста имеет множество положительных аспектов. Во-первых, регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить обмен веществ и поддерживать здоровье в целом. Во-вторых, занятия спортом способствуют улучшению настроения, снижению стресса и повышению самооценки. Наконец, участие в программе ГТО позволяет поддерживать социальные связи, общаться с единомышленниками и находить новых друзей.

Не стоит забывать, что золотой возраст - это не повод для пассивности и отсутствия движения. Напротив, это время, когда особенно важно заботиться о своем здоровье и поддерживать активный образ жизни. Участие в комплексе ГТО для золотого возраста поможет сохранить физическую форму, улучшить качество жизни и продлить активную долголетнюю жизнь.

Таким образом, комплекс ГТО для золотого возраста представляет собой отличную возможность для людей старшего возраста поддерживать свое здоровье, оставаться в форме и наслаждаться активным образом жизни. Участие в этой программе не только положительно сказывается на физическом состоянии, но и способствует улучшению психологического благополучия. Поэтому, если вы хотите оставаться здоровыми, энергичными и радостными на протяжении всей жизни, обратите внимание на комплекс ГТО для золотого возраста - это инвестиция в ваше будущее.

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО: 2-64-04, 8-906-981-65-01, Е-mail:gto_myski@mail.ru Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 (прием нормативов осуществляется по предварительной записи)

СПОРТ И ГТО ПРОДЛЕВАЮТ ЖИЗНЬ

Чтобы выполнить нормативы ГТО с достойным результатом, несомненно нужно развивать и поддерживать свои физические способности. Можно выбрать вид спорта, который ближе Вам и систематично в нем развиваться, что обязательно скажется на ваших результатах, как в общефизическом плане, так и в комплексе ГТО. Тем более, что есть виды спорта, которые не только развивают человека физически, но и продлевают жизнь.

Занятия спортом могут помочь в борьбе с депрессией, улучшить работу сердца и даже предотвратить развитие рака. Учёные выяснили, что у людей, которые занимались конкретными видами спорта, уменьшилась вероятность развития заболеваний и увеличилась возможная продолжительность жизни.

Теннис или бадминтон (любой спорт с ракеткой)

По мнению учёных, теннис, сквош и бадминтон приносят наибольшую пользу здоровью: постоянное движение заставляет сердце, лёгкие и мышцы всё время работать. Согласно проведённому исследованию, спортивные игры с ракеткой снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 56%. Это больше, чем любые другие виды спорта.

Аэробика — это всё, что связано с низкой интенсивностью и постоянными физическими нагрузками. К ней можно отнести танцы, гимнастику, лёгкий бег трусцой. Отличной альтернативой таким физическим нагрузкам станут долгие пешие прогулки. По словам учёных, такие физические упражнения способны снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 36%.

Плавание

Занятия плаванием подходят для полной тренировки всего тела, когда работают только мышцы, а суставы отдыхают. Учёные считают, что плавание поможет сбросить лишний вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. По словам исследователей, плавание может снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 41%.

Велоспорт

Катание на велосипеде заставляет работать мышцы живота, рук и плеч, улучшает чувство баланса, а также помогает развить гибкость суставов. Более того, постоянное кручение педалей вызывает выработку эндорфинов — гормонов счастья. Согласно исследованиям, занятия велоспортом помогут продлить жизнь на 15%.

Любая физическая нагрузка приносит организму только пользу и люди сами должны выбирать, каким видом спорта им хочется заниматься.

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО: 2-64-04, 8-906-981-65-01, Е-mail:gto_myski@mail.ru Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 (прием нормативов осуществляется по предварительной записи)

Налоговый вычет за ГТО

Налоговый вычет за выполнение комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) составляет 500 рублей в месяц.

Он предоставляется лицам, выполнившим нормативы испытаний комплекса, соответствующие их возрастной группе, и награждённым знаком отличия, а также лицам, подтвердившим полученный знак отличия.

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО: 2-64-04, 8-906-981-65-01, Е-mail:gto_myski@mail.ru Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 (прием нормативов осуществляется по предварительной записи)

ПЯТЬ ШАГОВ ДО ЗНАКА ОТЛИЧИЯ ГТО

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей? Тогда тебе к нам!

Предстоит пройти 5 несложных шагов:

Первый шаг - регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно спортивного комплекса ГТО gto.ru.

Пройди регистрацию и получи уникальный идентификационный номер, который откроет тебе доступ к личному кабинету. Обращаем твое внимание, что все результаты прохождения испытаний ГТО будут отображаться именно там!

Второй шаг – подай заявку на выполнение испытаний ГТО.

Ты можешь сделать это тремя способами:

1. Подать заявку лично сотруднику Центра тестирования.

2. Записаться на выполнение нормативов комплекса ГТО по телефону 2-64-04

3. Подать заявку на наш электронный адрес: gto_myski@mail.ru (указав в письме ФИО, УИН номер и телефон для связи, мы непременно свяжемся с Вами)

Третий шаг – получи медицинский допуск или справку, которая является обязательным документом.

Обратись в поликлинику по месту жительства или в поликлинику, где ты ежегодно проходишь медосмотр, и получи медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом.

Осталось только подготовиться и безопасно для своего здоровья пройти предстоящие испытания комплекса ГТО!

Четвёртый шаг – прийти в Центр тестирования в заявленный день, предъяви документ, удостоверяющий личность, медицинский допуск и выполни необходимые испытания.

Помни, перед любой физической нагрузкой, важно провести разминку мышц. Это можно сделать прямо на площадке тестирования! Внимание! Чтобы твои результаты были максимально высокими, рекомендуется выполнять не более 4-х испытаний в день. Необходимо начинать от менее энергозатратных, заканчивая более энергозатратными испытаниям.

И наконец пятый шаг – если ты успешно выполнил все обязательные и дополнительные виды испытаний на знак отличия, то в течение трех месяцев тебе вручат знак отличия и удостоверение к нему в торжественной обстановке, в твоем учебном заведении или по месту работы.

Не забывай отслеживать свои результаты, после прохождения испытаний сотрудники Центра тестирования вносят результаты в систему, и они незамедлительно отразятся в твоем личном кабинете.

Помни, выполняя испытания комплекса ГТО, ты не только получаешь знак отличия, но и совершенствуешь самого себя, оттачиваешь свою физическую форму, становишься целеустремленным, морально и физически закалённым, совершаешь уверенные шаги к успешной карьере!

Сделай первый шаг прямо сейчас!

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО по предварительной записи: 2-64-04, 8-906-981-65-01 Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106

День России

12 июня в нашей стране отмечается День России. Это праздник свободы, мира и добра. Он символизирует единство всего нашего многонационального народа.

🇷🇺Ребята средней группы "Солнышко" МБДОУ №15" Теремок" вместе с воспитателем Бояриновой Марией Юрьевной сделали к празднику флаги России.

ЧТО ТАКОЕ ГТО?

ГТО (Готов к Труду и Обороне) - это масштабная программа физического воспитания, которая заботится о здоровье населения и способствует популяризации здорового образа жизни. Она направлена на развитие массового спорта, поддержание здоровья и активного образа жизни среди жителей нашей страны.

Программа ГТО включает в себя 18 возрастных ступеней, с последними усовершенствованиями, внесенными в марте 2023 года. Данная программа предназначена для участников от 6 лет и старше и включает в себя нормативы по различным видам физических упражнений. Каждый норматив имеет три уровня сложности: золотой, серебряный и бронзовый. Участники, успешно проходящие нормативы, удостаиваются знака отличия ГТО.

В зависимости от возрастной группы и пола, участнику необходимо выполнить от 4 до 6 нормативов. Каждое упражнение направлено на оценку определенных физических качеств, навыков и прикладных умений.

Центр тестирования "Готов к Труду и Обороне" Мысковского городского округа приглашает всех желающих пройти нормативы комплекса ГТО по адресу: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1, кабинет №106, МАУ МГО СОК "Олимпиец" (прием осуществляется по предварительной записи). Дополнительную информацию можно получить по телефону: 8-906-981-65-01 или по электронной почте: gto_myski@mail.ru